mam "dziwny problem" aktulnie cwicze 4x splita na mase dieta dobra z ok 500+ kcal na plusie. Jest sezon na owoce i woogole ale muj problem polega ze mam duza "chcice na owoce" i potrafie dziennie zjesc w 10 min :) ok 1-1,5kg owocow (najczesciej sliwek/jablek) niemoge co daje ok kolejne dodatkowe 500-800kcal co juz jest lekko [...]
Jacquess - tak chciałem to pic po treningu, ale przed chwilą na próbę coś takiego zrobiłem i padłem bo smak maiło straszny , stąd mój problem: zrezygnuje z tego koktajlu i zostanę przy 3 bananach i odżywce białkowej po treningu. i teraz właściwy problem ktoś już wcześniej doradził mi na forum, żeby nie jeśc bananów a samą odzywkę a w ciągu [...]
a co za problem kupic beta-alanine, aakg, tyrozyne, tauryne itp? Zaden, ale i tak swoje miejsce maja kompleksowe przedtreningowki. Wczesniej SFD nie mialo tych supli solo, teraz sa wiec mysle ze mozna zrobic z pure power juz kompletny preparat.
[...] a dla siebie - to jest najwazniejsze. Ukladaj wszystko tak abys Ty byl zadowolony i dal rade - dieta,trening,suple - ktos nie robi testy - tylko Ty,ktos nie wiem z czym masz problem a z czym nie - tylko Ty, pamietaj - wszystko ukladaj pod siebie!! I nie mowie tu ze inni nie maja racji - ale takie "prezenie sie" i robienie cos na sile [...]
[...] krajów rozwiniętych jak i rozwijających się. Zjawisko to pociąga za sobą konsekwencje medyczne i ekonomiczne. Ze zdrowotnego punktu widzenia otyłość daleko wykracza poza problem estetyczny związany z nadmierną ilością tkanki tłuszczowej. Jest ona ściśle związana ze zwiększoną częstością występowania chorób i zaburzeń metabolicznych takich, [...]
Tez mam z tym gownem problemik ... Kiedys bylo wiecej , teraz mniej ale w dalszym ciagu mam ... Moge brac jakies antybiotyki (narazie brałem te naskórne) , jednak co mi z tego przez okres powiedzmy miesiąca czasu jest poprawa a potem skóra sie uodparnia na dany środek i problem powraca . Ehh Wszędzie słysze że Roaccutane leczy super i nazawsze . [...]
[...] super...Widzialam takie ze jak siadach i nie ma sily wstac to puszczasz sztange i ona osiada na poziomie ustawionym w klatce, a u mnie siadasz i jak nie wstaniesz, to masz problem bo musisz z klatki ze sztanga wyjsc Olcia, u mnie spadkow nie ma niestety, ale sie nie zalamuje, bo co mi to da? Dol psychiczny i depresje i jeszcze nasili mi [...]
Widzę, że dyskusja się mocno rozwinęła. Cezi, nie musisz mnie przekonywać, że Briggs jest dużo gorszym bokserem od Kliczki i że jest mnóstwo lepszych zawodników od niego. Mnie chodziło o to, że przynajmniej ma JAKIEŚ szanse na fartowne zwycięstwo, czego nie miał np. Sosnowski i czego nie będzie miał Adamek. Co z tego, że Adamek jest dużo lepszy od [...]
[...] wyniknie. Skoro rozpoczęłaś kurację antybiotykową i faktycznie, masz w jelitach jakąś bakterię chorobotwórczą, bezapelacyjnie MUSISZ tą kurację dokończyć, w przeciwnym razie problem ulegnie dalszemu pogorszeniu Tak więc moja rada jest taka: dokończ terapię na podstawie zaleceń lekarza. Pomoże, wyleczysz się i będzie okay. Nie- wrócisz tutaj i [...]
[...] to tylko kwestia czasu 4 - lekko, do 21 kg bym mogl podchodzic, ale to nie sila priorytetem 5 - trzeba bedzie zwiekszyc do 25 kg bo jest kategorycznie za malo, jest tylko problem ze nie ma gdzie wieszac wiec… ale trzeba jakos kombinowac ;) Opykalem dzis Zupke Master Meal pomidorowa Smak: 3/5 wybredny jestem Rozpuszczalnosc: 4/5 Ryz [...]
problem nie lezy w samych studiach,bo te moim zdaniem mimo wszystko warto skonczyc.najczesciej wymagane jest wyzsze,a nawet jesli o tym nie pisza,to wiadomo,ze wyscig szczurow wygraja ci z takowym wlasnie. problem w tym,ze studia sa dostepne dla mas i zwyczajnie zbyt wiele osob je konczy,takze co z tego,ze masz wyzsze jak wszyscy pozostali [...]
Do oceny RDL. Cos pierwsza seria x 10 Jaa druga x12. Ciężar 102 Kg. Po 2 godzinach zabawy z obracaniem obrazu nie podołałem mam nadzieje że to nie stanowi większego problemu. W późniejszym czasie załatwie to inaczej ( w dodatku kamerzysta kaleka ale też i swiatło niestety na stryszku nie jest najlepsze i ciezko sie ustawic by cos bylo widac.:P ). [...]
Z przednimi mam problem bo ciężko mi tak zarzucić 70kg i trzymać ją na barkach z przodu, co innego trzymać sztange z tyłu, na plecach/karku.. Tutaj jest fota tej "maszyny" schodzę tylko do tego siedzenia tam na tej maszynie... A jako że mam 190cm wzrostu wychodzi równo 90 stopni jak nie troche mniej. Wszędzie gdzie przegladalem filmiki podobno i [...]
[...] cały czas na pełnych obrotach, klata po paru ćwiczeniach pełna i mocno nabita, brakowało mi tego na redukcji :-) gorzej z ciężarem, coś w tym wyciskaniu na barki siedząc mam problem, bo mimo, że zaniżyłem ciężar to i tak te 12p mnie zmęczyło, tym bardziej, że 5x5 robiłem 70tką, odcinka mocy zaczyna się właśnie po 8-10 ruchu, w większości ćwiczeń [...]
właśnie dzisiaj robiłem trening z kumplem, który mnie dawno nie widział to mówił, że barki z całej sylwetki najlepiej się prezentują, a pamiętam, że jak jeszcze byłem off to z nimi miałem największy problem %-)
grube, ale wąskie i tu jest ten problem, ale na pewno sobie z tym prędzej czy później poradzę, już i tak jest o wiele lepiej w porównaniu do tego co było, martwę się tylko tą szeroka talia akoś kurde teraz mi ją tak poszerzyło mam wrażenie, czyżby od tego MC siłowo? chociaż kocham to ćwiczenie i ciężko byłoby mi z niego zrezygnować, żeby zyskać [...]
[...] każdym razem inaczej, wiec moze kolejna opinia będzie inna %-) trening jak najbardziej udany, 170tka wcale nie była taka ciężka, ale już wiedziałem, że z regresami może być problem, bo back pumpsy zaczęły przy drugiej serii się już pojawiać... mimo, że pierwszy regres wszedł mega lekko to kolejne powtórzenia i kolejną serię musiałem zwyczajnie [...]
[...] 20x2 11.brzuszki na piłce 25 – b/o, 20 – b/o Zaczynam praktycznie od zera, dziś miałam przedostatni egzamin w trakcie sesji którą niestety przesiedziałam… mam w domu hantelki 3kg, którymi kiedyś machałam bez żadnego wysiłku a dziś przy 12stym powtórzeniu już miałam problem. Będzie lepiej! Zmieniony przez - megan713 w dniu 2014-01-24 00:15:02
[...] bułeczki, musztarda i keczupik... Niestety ja tylko oblizałem się i obszedłem smakiem... W niedzielę, żonie po zakupach zachciało się zjeść KFC - i tutaj był największy problem :-P W decathlonie kupiłem sobie legginsy do ćwiczeń nóg. Ziomek śmiga w takich i mówił, że zaj**iście robi się giry w tych termoaktywnych. Trochę pedalsko, ale za [...]
Witam, juz zalozylem temat z ta sama trescia, ale do tej pory nikt mi nie udzielil odpowiedzi, a moj problem jest zwiazany z tym tematem, to pomyslalem, ze sie dopne, bo przynajmniej ktos tu na ten problem zerknal. A otoz chciałbym prosić o mniej więcej ocenę mojej "pseudo" diety i udzielenia odpowiedzi na kilka pytań dotyczącej niej [...]
POJEDYNCZE PYTANIA cz.2
